Immun-Booster

Zutaten:

  • 300 g Ananas
  • 300 g Orangen
  • 1 kleine Karotte
  • 10-15 g Ingwerwurzel
  • 3 g Kurkumawurzel, frisch oder getrocknet
  • oder Kurkumapulver
  • Prise schwarzer Pfeffer
  • 1/2 TL Leinöl 
  • 400-500 g Wasser

Zubereitung:

Für ca. 4 Gläser

  1. Ananas, geschält, mit dem harten Mittelstück, in Stücken, Orangenfruchtfleisch, halbiert, Karotte, in Stücken, Ingwer, Kurkumawurzel oder Kurkumapulver (vorsichtig dosieren) und
    Leinöl in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 10 pürieren,
  2. Wasser zugeben und 1 Min./Stufe 10 fein pürieren,
  3. abschmecken und nach Bedarf noch Wasser zugeben und nochmals mixen, auf ca. 4 Gläser verteilen und servieren. 

Wissenswertes:

  • Kurkuma ist durch den Wirkstoff Curcumin sehr gesund - stark entzündungshemmend - stärkt die Gefäße und reguliert den Blutdruck und die Blutgerinnung!
  • Kurkuma sollte immer zusammen mit schwarzem Pfeffer eingemommen werden. Das darin enthaltene Piperin ist dafür verantwortlich, dass das für den Körper wertvolle Curcumin 20 Mal besser im Körper aufgenommen wird.
  • Wichtig ist die Dosierung: Kurkumapulver und Kurkumwurzel,  nicht mehr als 3 Gramm täglich.
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Kontakt

Andrea Sigle

Baumgartenweg 9

5300 Hallwang

 

Tel.: 0043 6607626774

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